El primer paso de esto seria dejar caer con naturalidad los hombros y todas las propiedades de "bengue" como los trapecios, dorsales, lumbares y en su caso el Esternocleidomastoideo.
Una buena copa de música con un buen sazón como lo es la música clásica no caedria nada mal, los compases de ésta son obsoletamente perfecta.
Sin dejar atrás la relajación tendremos que despejar la mente de cualquier cosa, ya sea humorística, melancolía, eufórica,ect. e incluso el poder contar de manera inversa del 10 al 0
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